Vous voulez mieux dormir et mettre fin à l'insomnie ? Vous devriez essayer ces positions sexuelles la nuit.

Quelles sont vos positions sexuelles préférées ? Il y a des positions sexuelles qui brûlent beaucoup de calories, d'autres qui vous aident à travailler votre abdomen, certaines à essayer dans l'eau ou d'autres dans la voiture, mais ce que peu de gens savent, c'est qu'il y en a qui ont été créées pour vous donner, outre un bon orgasme, une bonne nuit de sommeil. Lorsque l'on parle d'insomnie, on mentionne des astuces, des techniques de respiration, de méditation et même des remèdes maison pour aider ceux qui en souffrent à s'endormir plus vite et à le rester toute la nuit. Parmi ces astuces, il y a aussi le sexe, bien que cela dépende des positions sexuelles que l'on décide d'essayer avant de se coucher.

Nous savons tous que le sexe présente de nombreux avantages pour la santé (il améliore le système immunitaire, abaisse la pression artérielle, brûle des calories, renforce les muscles et réduit le risque de crise cardiaque), mais peu de gens mentionnent que le sexe est aussi un moyen de réduire le stress et de dépenser de l'énergie pour vous aider à mieux dormir. Si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil, ce n'est peut-être pas le moment d'essayer des positions cascadeuses. Quelques-unes ont en revanche un faible impact qui, non seulement vous aident à avoir une meilleure connexion avec votre partenaire avant de vous coucher (ce qui est bon pour la relation et la santé mentale), mais aident aussi votre esprit à arrêter de tourner et vous permettent de vous détendre un peu afin que rien n'interrompe votre précieux sommeil.

La psychologue Cindy M. Meston, directrice du laboratoire de psychophysiologie sexuelle de l'université du Texas à Austin, a déclaré que pendant l'orgasme, l'hormone prolactine, une hormone qui vous aide à mieux dormir, est libérée. Meston a ajouté que le sexe “modéré”, c'est-à-dire le sexe obtenu à partir de positions sexuelles “libres”, est un excellent moyen d'avoir une meilleure nuit de sommeil, plutôt que le sexe plus acrobatique qui tend à vous donner plus d'énergie. L'idée est que vous faites des positions simples, qui ne nécessitent pas beaucoup de force physique, sinon vous finirez par avoir beaucoup plus d'énergie et le sommeil sera la dernière chose à laquelle vous penserez. Voici les meilleures positions sexuelles pour mettre fin à l'insomnie et passer une bonne nuit de sommeil selon les experts …la suite de l’article sur gqmagazine.fr