Quand il fait très chaud, chacun a ses petites astuces. Mais attention, certains gestes que l'ont fait tous ne sont vraiment pas des bonnes idées. Voici 15 petits trucs à éviter pendant la canicule.

Alors que la semaine s'est avérée très chaude presque partout en France, avec de nombreux départements placés en alerte canicule, c'est le moment de mettre en place votre plan d'action pour avoir moins chaud à la maison. Si certains gestes paraissent être une bonne idée, les experts les déconseillent fortement. Il est crucial d'adopter des comportements adaptés pour préserver votre santé, mais aussi votre bien-être à la maison.

Voici 15 mauvaises habitudes à éviter selon les experts.

1. : 15px;>Prendre une douche froide. Même si cela est tentant, cela va entrainer une réaction rapide sur votre corps qui va lutter pour maintenir sa température à 37 degrés. Le résultat : juste après la douche, la température de votre corps va augmenter. Prenez des douches tièdes.
2. Boire trop. Et oui, quand il fait chaud, on vous conseille de boire beaucoup d'eau. Mais attention, si vous buvez trop, vous pourriez faire de la rétention d'eau. Buvez suffisamment pour bien vous hydrater, mais pas 5 litres d'eau non plus.
3. Boire de l'eau glacée. Quand il fait chaud, le reflexe est de boire de l'eau très froide avec des glaçons pour se rafraîchir. Comme pour la douche froide, votre corps va devoir réguler sa température et tout l'effet recherché va s'envoler.
4. Consommer des boissons alcoolisées ou caféinées. L'alcool et la caféine ont des effets diurétiques qui accentuent la déshydratation. Il vaut mieux privilégier l'eau.
5. Manger trop gras, trop sucré. Votre corps va consommer plus d'énergie pour digérer ce type d'aliment, et donc augmenter sa température.
6. Mettre la clim au maximum. L'écart de température entre dehors et dedans doit être compris entre 5 et 7 degrés, et ne jamais dépasser 8 degrés. Sinon, vous risquez un choc thermique en sortant, mais aussi des problèmes de gorge ou des douleurs respiratoires.  Lire la suite sur https://www.linternaute.com/bricolage/canicule/5826093-article-canicule-erreurs/#utm_source=MagNews&utm_medium=email&utm_campaign=Actualite_31/07/2024&een=56e4afb524b20c898ad63cea5642b879&seen=2&gbmlus=c563b8e900d80bfce9dec6cc86faaf6d82ba9713e