Si vous ressentez des fourmillements dans les pieds, il est important de choisir des activités physiques qui ne vont pas aggraver ces sensations. Voici quelques sports qui peuvent être adaptés tout en étant bénéfiques.

Natation : L'eau offre un soutien et réduit la pression sur les pieds tout en permettant un entraînement complet du corps.

Cyclisme : Le cyclisme, surtout sur un vélo stationnaire, permet de renforcer les muscles sans exercer de pression directe sur les pieds.

Yoga : Les postures de yoga peuvent améliorer la circulation sanguine et la flexibilité, réduisant ainsi les fourmillements.

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Pilates : Comme le yoga, le Pilates renforce les muscles centraux et améliore la posture sans trop solliciter les pieds.

Marche sur terrain plat : Marcher sur des surfaces douces ou planes, avec de bonnes chaussures, peut améliorer la circulation sans trop solliciter les pieds.

Avant de commencer un nouveau programme d'exercice, il peut être utile de consulter un professionnel de santé, surtout si les fourmillements sont fréquents ou sévères, pour s'assurer que vous choisissez les activités les plus adaptées à votre situation.