Vous êtes victime d’un coup de barre au boulot ? Voici 5 conseils pour mieux les gérer !

1- Détectez les moments de vos coups de barre dans la journée.

Personnellement, pour moi c’est vers 11h (fin de la digestion du petit déj et vers 14h30 lors de la digestion du déjeuner).

Il y a deux solutions:

– Manger des glucides complexes (comme du pain complet) et non des sucres rapides (comme des barres chocolatées) et plus léger le midi.

– Réserver ces 2 créneaux horaires pour des activités “fun” comme la lecture des newsletters, l’envoi du courrier…

2- Commencez les travaux les plus importants sans être interrompu… et faites une pause pour traiter les actions à court terme.

Dès votre arrivée au bureau, ne lisez que les emails les plus importants, et concentrez-vous tout de suite sur un gros dossier…

Ensuite, ouvrez Outlook QUE toutes les 2h pour réagir immédiatement aux demandes à court terme.

3- Découvrez-vous !

Si vous avez une baisse de régime, découvrez-vous un peu (remontez les manches de votre chemise), le froid c’est très bon pour se réveiller! Lire plus sur conseilsmarketing.com