Les bienfaits de l’orgasme ne se limitent pas seulement au plaisir immédiat, ils englobent également un panel d’effets positifs à long terme sur la santé et le bien-être. Quel est donc le nombre d’orgasmes mensuels qui pourrait maximiser notre bonheur ?
Bien qu’il soit éphémère, le plaisir sexuel aurait des effets positifs sur notre cerveau et sur notre santé sur le long terme. En favorisant la libération de l’endorphine, les orgasmes contribuent à améliorer le sommeil, lutter contre le stress, mais aussi contre les maux de tête.
Selon une étude parue dans les colonnes d’European Urology, menée auprès de 30 000 participants, les hommes devraient jouir 21 fois par mois pour être heureux et en bonne santé
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Puisque la sécrétion d’endorphine est le même procédé chez les hommes et les femmes, le chiffre serait donc le même pour les femmes. En outre, les femmes devraient avoir 21 orgasmes par mois pour se sentir heureuses.
2 femmes sur 5 ont du mal à atteindre l’orgasme
Si les hommes et les femmes doivent jouir 21 fois par mois pour être heureux.ses, on observe une disparité entre les sexes quand il s’agit d’atteindre l’orgasme.
Selon une récente étude réalisée par Durex, les femmes jouissent moins que les hommes. En effet, l’étude révèle que 2 femmes sur 5 auraient des difficultés à atteindre l’orgasme, que ce soit lors d’un rapport avec un partenaire ou en se masturbant seules.
Rappelons tout de même que l’orgasme n’est pas une finalité en soi, que le plaisir sexuel ne se limite pas qu'aux orgasmes et que chacun doit trouver son compte en y allant à son propre rythme.
Comme l’explique la sexologue Isabelle Georis : « L’orgasme peut être un aboutissement mais ne doit pas être une finalité. Il doit rester un moyen parmi d’autres d’être heureux. N’oublions pas que certaines personnes trouvent l’épanouissement sans jamais atteindre l’orgasme… ».
Questions fréquentes
Quel est le nombre d’orgasmes recommandé par mois pour améliorer la santé et le bien-être ?
Des recherches suggèrent qu’atteindre environ 21 orgasmes par mois pourrait être associé à des bénéfices pour la santé, notamment une réduction du stress et un meilleur fonctionnement global de l’organisme. Toutefois, il n’existe pas de “nombre idéal” universel, car les besoins varient selon les individus.
Quels sont les effets des orgasmes réguliers sur la santé mentale et physique ?
Les orgasmes réguliers favorisent la libération d’hormones comme la dopamine, la sérotonine et l’ocytocine, ce qui peut améliorer l’humeur, réduire l’anxiété, renforcer le lien affectif et améliorer le sommeil. Ils peuvent aussi contribuer à une meilleure santé cardiovasculaire. Lire la suite sur https://www.passeportsante.net/magazine/sexo?doc=orgasmes-nombre-ideal-bonheur