Si vous avez du mal à dormir l'été à cause de la chaleur, nous avons la solution. Testez l'astuce de congélateur !

Il est fréquent que le mercure grimpe jusqu'à 25, voire 30 degrés en période de canicule dans les logements. Réussir à s'endormir peut alors devenir un vrai défi si vous n'avez pas de climatisation. La chaleur étouffante rend les nuits inconfortables, perturbant le repos nécessaire pour affronter la journée suivante. 

Heureusement, pour tous ceux qui ne sont pas équipés d'un climatiseur, il existe une solution facile, l'astuce du congélateur. Souvent relégué à la simple conservation des aliments, votre congélateur peut se révéler être un allié insoupçonné pour vous aider à mieux dormir. Voici comment tirer parti de cet appareil pour améliorer la qualité de votre sommeil pendant l'été. L'un des moyen s les plus simples et les plus efficaces d'utiliser votre congélateur pour lutter contre la chaleur nocturne est d'y placer des packs de glace, ou une bouillotte.

Avant d'aller vous coucher, sortez quelques packs de glace du congélateur et placez-les dans votre lit, enveloppés dans une serviette ou un linge fin. Disposez-les autour de votre oreiller, le long de votre corps, ou même sous vos pieds. La fraîcheur qu'ils dégagent aide à abaisser la température corporelle, favorisant ainsi l'endormissement. Pensez à en garder quelques uns au frais pour le milieu de la nuit pour rafraîchir de nouveau votre lit si la chaleur vous insupporte.

Si vous dormez avec un masque de nuit, vous pouvez aussi le placer au congélateur 30 minutes avant de vous coucher. Quand vous le mettrez au moment d'aller dormir, votre corps va se rafraichir rapidement. D'autres personnes conseillent aussi de mettre une paire de chaussettes au congélateur 30 minutes avant d'aller au lit et de les enfiler avant d'aller dormir. Ainsi, la température du corps va rapidement perdre un ou deux degrés. Lire la suite sur https://www.linternaute.com/bricolage/magazine/5734359-article-astuce-congelateur/#utm_source=MagNews&utm_medium=email&utm_campaign=Actualite_22/07/2024&een=56e4afb524b20c898ad63cea5642b879&seen=2&gbmlus=c563b8e900d80bfce9dec6cc86faaf6d82ba9713e4d59ada015a98dd6e1c968e