Peu de gens savent bien choisir leur oreiller. C'est pourtant essentiel si on veut faire une bonne nuit de sommeil et éviter de se réveiller le matin avec mal à la nuque et au dos. Mais comment faire le bon choix parmi la multitude de modèles ? On a posé la question à une experte en la matière, Marie-Laure Rondineau, directrice marketing chez Lestra. 

Pour choisir LE bon oreiller, il faut à la fois tenir compte de sa position d'endormissement (sur le dos, sur le côté o u sur le ventre) et de sa morphologie nous explique Maurie-laure Rondineau. Elle conseille de choisir :

• Un oreiller fin ou très moelleux si vous dormez sur le ventre ;
• Un oreiller moyennement épais si vous dormez sur le dos, la nuque doit être soutenue mais pas relevée nous précise-t-elle ;
• Un oreiller épais ou ferme si vous dormez sur le dos.  

Le point important à retenir selon la spécialiste : l'oreiller doit permettre un bon alignement de la colonne vertébrale (alignement du cou et du dos).

Concernant la forme de l'oreiller, vous l'avez peut être remarqué, il en existe des carrés et des rectangles. L'une des raisons est pratique, quand on est grand, mieux vaut choisir un oreiller rectangle qui prend moins de place dans le lit en hauteur. Mais Maurie-laure Rondineau nous explique que ce n'est pas la seule raison.

Historiquement, les Français utilisent des oreillers carrés, qui remplissent plusieurs fonctions. Ils permettent à la fois de dormir et de s'adosser confortablement dans le lit pour lire ou regarder la télévision nous raconte-elle. L'oreiller rectangulaire est apparu plus tard, sous l'influence des pays anglo-saxons. Il est davantage pensé pour le sommeil. Sa forme, plus étroite, est mieux adaptée à la largeur des épaules et permet de conserver un bon alignement de la tête et du cou poursuit-elle.

Autre point important : le matériau. Cela va dépendre du confort apprécié par le dormeur nous explique la spécialiste. Son meilleur conseil : aller directement en magasin l'essayer. Lire la suite sur https://www.linternaute.com/bricolage/id/10993878-article-choix-oreiller/#utm_source=MagNews&utm_medium=email&utm_campaign=Morning_17/08/2026&een=56e4afb524b20c898ad63cea5642b879&seen=2&gbmlus=c563b8e900d80bfce9dec6cc86faaf6d82ba9713e4d59ada015a98dd6e1c968e